Главное за неделю Малыш Развитие

Годик строгого режима

Вчера были на праздновании первого дня рождения моего крестника. Такой серьёзный и очень любознательный мужчина в зелёном комбинезоне. Он, как будто маленький начальник, сидел во главе стола и что-то гулил на своём малышовском языке. Мероприятие важное, долго думала, что подарить. В итоге сделала два подарка: маленькому Грише развивающую игру, а маме составила таблицу с распорядком дня. В шутливой форме, такой коллаж с забавными фото и подписями. На самом деле, режим дня годовалого ребёнка – тема важная и серьёзная. Поэтому сегодня я собрала все свои наработки в этом вопросе и решила презентовать их вам. Мамы годовасиков, прильните к экранам. Будущие мамы, бабушки, тётушки, да и папы тоже, давайте, рассудим и обсудим, насколько важно придерживаться графика сна, бодрствования и кормления малыша.

Годовалый анархист

Анархия в режиме дня – не лучшая помощница. Помню, как-то пришла в гости к подруге, а её почти полуторагодовалый сын кушает печеньку, одновременно играет в паровозик и слушает наши разговоры. В итоге наша болтовня его усыпила, и он растянулся и засопел прямо на ковре. Такие забавные моменты проходили, наверно, все мамы. Причина налицо – сбился режим. Хорошо, если это случайность, а не обычное дело.

spimalysh-ru_rejim

Такая мешанина сна, еды, игр приведёт к тому, что в школьном возрасте ребёнок будет жевать бутерброды у монитора компьютера, и, как в младенчестве, тут же и засыпать. А пока не удивляйтесь, что малыш что-то раскапризничался, стал раздражительным, легко возбудимым – это всё последствия хаоса, которому вы же сами и виной.

Мама — полководец

Прежде всего, мама должна сама придерживаться определённого порядка во всех делах. Теперь не получится жить, как в беззаботные юные годы: когда проснусь – тогда и утро, когда проголодалась – тогда обед. Вы теперь, если хотите, предводитель, полководец, который должен вести за собой, подавать пример.

Мама-ребёнок – это очень сильный тандем, который может достигнуть всего при правильном взаимодействии. Подавайте пример, малыш, хотя ему и годик, уже прилежный ученик. К детскому саду и школе он станет совсем самостоятельным, лучше адаптируется к ранним подъёмам, придерживаться требований дисциплины.

Не медлим, и рисуем таблицу режима дня. Понадобится лист ватмана, хотя можно сделать и мини-версию из альбомного листа А4. Расчерчиваем график. Я дам примерный распорядок, но не забудьте оставить место для примечаний. Может, и кроха оставит там свои комментарии на память.

7.00-7.30 – Рота, подъём! Потянулись, умылись, посетили горшок. Зарядка.

7.30-8.00 – Утренняя трапеза. Каша, творожок, чай, пару печений, ну или любое другое лёгкое меню на ваш вкус

8.00-9.30  — Ура, игра! Лучше выбирать игры спокойные: построить башню из кубиков, рассортировать фигурки по цвету, форме.

9.30 – 11.30 – Предобеденный сон.

11.30- 12.00 – Обеденный перерыв

12.00- 15.00 — Гуляния. Подвижные игры на воздухе с мамой. Зимой, в зависимости от температуры воздуха, можно сократить до часу –полутора по длительности

15.00 – 16.30 – Сладкий послепрогулочный сон

16.30 – 17.00 – Полдник

17.00 – 20.00 – Гуляния №2/игры дома

20.00 – 20.30 – Ужин

20.30- 21.00 – Водные процедуры

21.00 – 7.00 – Сон

Говорящий желудок и сонные ритуалы

Один из важных аспектов такого режима, который настроится буквально за пару недель его чёткого соблюдения – правильные кормления. Дисциплина в приёме пищи малыша – первое дело. Он быстро привыкнет, что завтрак, обед и ужин положено кушать в определённое время.

rrr

Подстроится под трапезы по часам и маленький организм. Желудок будет готов к приёму пищи именно тогда, когда нужно. Выработаются полезные ферменты, а желудочный сок даст сигнал мозгу крохи: пора есть! Увидите, совсем скоро проблема полноценного  питания  малыша нейтрализуется. Ложечка-самолёт и прочие приёмы просто не понадобятся.

Теперь о примерном меню. Завтрак неспроста должен быть лёгким, но полноценным по калорийности и сбалансированным. Кашка, молочный суп, запеканка, маленькие канапе с сыром или тонким слоем масла, чай. У малыша впереди игры и первый сон – много энергии расходовать не придётся. Обед должен быть более сытным: первое, второе и компот. Должно хватить не только на двухчасовую активную прогулку, но и помощь маме в лепке котлеток для ужина, например. Ну а для гарнира отлично подойдут крупы. Они хорошо усваиваются желудком, а значит, кроха быстрее и крепче уснёт.

Вот со сном проблема, ни крупы, ни уговоры не помогают, вздохнули по ту сторону экрана. Знаю-знаю, нелёгкая это работа. Но правильные ритуалы, предшествующие сну, творят чудеса. У каждого они свои: плотно задёрнутые шторы, поглаживание по спинке, колыбельная, сказка, стакан тёплого молока. В каждой семье они свои, но одинаково волшебно усыпляющие.

Если кроха с трудом укладывается во второй дневной тихий час, возможно, пора чуть перестроить режим и перейти на одноразовый сон днём. Больше наблюдайте, скорее всего, уже сейчас заметно – растёт у вас «сова» или «жаворонок». В соответствии с этой предрасположенностью можно чуть корректировать распорядок дня в ту или иную сторону.

Режимные моменты кажутся сложными только поначалу. Потом вы войдёте в ритм и сами не заметите, насколько стали дисциплинированными. Главный принцип – постепенное вхождение, наблюдение за реакцией малыша.

Нельзя выступать в роли строгого коменданта, прежде всего вы не требовательный воспитатель, а мама. И упаси вас Бог приучать к режиму во время болезни ребёнка. Вы получите лишь капризы и недовольство. Прислушивайтесь, вместе стройте свой режим, записывайте наблюдения и первые маленькие победы, делитесь с нами. Комментарии, как всегда, очень приветствуются. Жмите «поделиться» и ждите следующих публикаций.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *