Беременность

Беременные отёки


Добрый день, мои дорогие! Каждый раз, глядя на будущих мамочек, вспоминаю свою беременность. Бывали дни и недельки, когда хотелось порхать, а, иногда чувствовала себя маленьким неповоротливым бегемотом. Встанешь с утра, взглянешь на свои отёкшие ноги и думаешь: ну когда же уже это закончится?

Сапоги не застегнёшь, стопы так раздуты, что ступать больно. О таких «побочных эффектах» беременности знают все, а вот как снять отёки при беременности — немногие. Поэтому сегодня устроим ликбез на эту тему. Прежде всего, научимся самостоятельно определять, есть ли у вас отёчность.

Зачем копится жидкость

Излишняя жидкость в организме заставляет конечности разбухать. Попробуйте-ка снять колечко с пальца. Снимается с трудом, а след после украшения в виде вмятинки остаётся ещё долго? Ну а после носков с тугой резинкой часто видите метки от неё на лодыжках? Я вас не поздравляю: вы склонны к отёчности. При беременности ситуация усугубится, и отёки вы будете не только видеть, но и ощущать «изнутри».

Как только в вас зарождается новая жизнь, организм начинает накапливать жидкость. Примерно с 8-ой недельки воды в вас будет прибывать, к концу беременности общий «прирост» составит около 6-8 литров. Зачем так много? Судите сами: крохе нужно достаточное количество амниотической жидкости, плаценте для нормальной работы тоже нужна вода. Ну а о себе вы подумали? С появлением внутри вас новой жизни крови должно стать больше. Матка и грудь тоже растут за счёт воды.

Но случается, что беременный организм накапливает гораздо больше водных запасов, чем требуется.

Норма или гестоз

Знаете ли вы, какие отёки врачи считают физиологическими (неопасными), а какие относят к патологии? Первые появляются, как правило, в 1-ой половине срока, слабо выражены. На голеностопах, стопах и кистях рук при нажатии на них подушечками пальцев ненадолго остаются небольшие вмятинки. Это пастозность, или лёгкая отёчность. Доктора считают, что вреда здоровью физиологические отёки не наносят.

отеки

Другое дело — гестоз, при котором излишек воды в организме будет уже патологическим. Считается, что отёки после 20 недели в норме появляться не должны. Если же они есть, и значительные, у вас обнаружили белок в моче и давление зашкаливает — налицо все признаки гестоза. Обычно с таким диагнозом беременную неммедля госпитализируют и назначают ряд процедур. Столько лишней воды может нанести вред плоду, привести к печальным последствиям.

Отёк ног — самый распространённый и был, думаю, у каждой из вас. Так вот, его относят к первой, самой лёгкой степени, как и отёчность на руках.

Если же гинеколог отмечает, что и на животе появились признаки отёков, здесь всё гораздо серьёзней. Это вторая степень патологии. Следом идут лицо (3-я степень) и самое тяжелое состояние, при котором отекает всё тело.

Факторы риска

А теперь, внимание! Если при значительных отёках вы начали ощущать тошноту, головную боль, вас рвёт, и температура значительно повышена, немедленно вызывайте неотложку! У вас началась преэклампсия (одно из осложнений гестоза). Следом за ней почти сразу следует эклампсия(судороги). И тут счёт идёт уже на минуты. Обычно доктора в этом случае принимают решение вызвать экстренные роды, чтобы спасти маму и малыша.

Не скажу, что отёки возникают у всех без исключения будущих мамочек. Есть факторы риска, при которых вероятность отёчности в разы возрастает:

  • нарушения работы почек
  • варикозное расширение вен
  • сердечно-сосудистые расстройства
  • злоупотребление солёной пищей.

Самые распространённые из отёков — на ногах, они бывают у всех без исключения. О том, как с ними бороться, расскажу чуть позже.

Моя беременность запомнилась мне тем, что отёк носа в первые пару месяцев буквально не давал мне спать. И самое ужасное, что сделать с этим было ничего нельзя. Мой нос принял прежние очертания и стал нормально дышать самостоятельно, без лекарств и спреев для носа.

Пить или не пить

можно ли пить при отеках

Ну а теперь о том, как же всё-таки  избавиться от отёчности. Самое частое заблуждение — ограничение выпиваемой жидкости. Девочки, запомните, так делать нельзя. Нехватка воды приведёт к тому, что вы отечёте ещё больше! Парадокс, но это так. «Беременный» организм будет вдвое яростней накапливать влагу на случай форс-мажора. Во время родов часто случаются кровопотери. Вот тут-то стратегический запас и пригодится.

Итак, в воде себя ни в коем случае не ограничиваем. Но о минералке, тем более солёной и газированной, придётся забыть. Также отёчность вызывает квас. Всё жареное, копчёное, маринованное, солёное под запретом. Кушайте больше белковой пищи, свежие овощи и фрукты. Кстати, яблоки, сельдерей, петрушка, цитрусовые — это натуральные мочегонные средства. А лук и чеснок помогут привести в порядок кровообращение, что значительно снизит отёчность.

Ноги вверх

Полночи смотреть фильмы, а днём отсыпаться, как иногда делают будущие мамочки, ни в коем случае нельзя. Наверняка не раз пугались своего отражения в зеркале. Одутловатое лицо, разбухшие пальцы и стопы. Зачем вам нужна такая «красота» и плохое самочувствие? Срочно приводите в порядок режим. Спим ночью около 9 часов, днём не забываем о прогулках и лёгких физических упражнениях.

Если к вечеру ножки как будто свинцом наливаются и не лезут ни в одни босоножки, проводим для них «разгрузочные» мероприятия. Ложимся на диван или кровать, а ноги поднимаем вверх, можно опереть пятки на спинку дивана или стену. Уже через некоторое время вы почувствуете облегчение.

упражнения от отеков

Ванночки и отвары

Можно в домашних условиях сделать прохладную ножную ванночку с измельчённой мелиссой и мятой или ромашкой. Это приятно охладит ноги. Затем устраивайтесь на диване, а пяточки положите на валик. Ножки должны находиться чуть выше уровня сердца, чтобы кровообращение в нижних конечностях наладилось. Уже легче, правда? Кстати, в таком положении вполне можно и спать.

Не забывайте помогать лишней жидкости выходить из организма и такими народными средствами, как настой из кукурузных рылец, шиповника, листьев брусники, отвар из кураги. К уставшим и опухшим ножкам прикладывают и охлаждённые в холодильнике капустные листья.

При лёгких отёках эти меры должны помочь, а вот при гестозе прежде чем лечиться, посоветуйтесь с гинекологом. Врач назначит вам курс мочегонных препаратов: «Цистон» или «Канефрон». Липоевая кислота и «Курантил» улучшают маточно-плацентарное кровообращение, которое замедляется при отёчности.

И напоследок

В качестве вспомогательной терапии беременным рекомендуют попить успокоительные травяные сборы или обычную валерьянку в таблетках. Не вздумайте покупать медикаменты самостоятельно. У лекарств и даже безобидных трав есть масса побочных эффектов. Помните: быстро избавиться от отёков у вас вряд ли получится. Будьте терпеливы и во всём слушайтесь доктора, и уже через некоторое время об отёках вы сможете забыть.

Желаю вам, мои хорошие, воздушной и лёгкой беременности, без отекших ног, гестоза и других неприятностей. Кстати, если вам близка сегодняшняя тема, милости прошу на форум. Ну а я заканчиваю свой монолог и готова выслушать ваше мнение. Не забудьте поделиться публикацией в соцсетях. До встречи!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *